No quiero ir más rápido...quiero ir más lejos.

jueves, 28 de junio de 2012

MUCHAS GRACIAS!!!

ENTRENAMIENTO SOLIDARIO: ULTRAFONDO 100KM/ 93 VUELTAS EN EL CIRCUITO AERÓBICO DE AV.131 Y 65

Ayer, domingo 24 de junio, pude entrenar duro. Logré hacer mi entrenamiento mas difícil. No se llega a este momento por obra de la casualidad, ni de la buena suerte. Tampoco se llega solo. Tengo una ejécito de grandes almas, que desde sus lugares han recorrido conmigo todo este camino, para que dentro de pocos días pueda estar compitiendo mis primeras 24 horas en Rio de Janeiro. Una competencia extrema que anhelo muchísimo hacer junto con mi amigo ultra Gustavo Caporizzo, representando a nuestra país.
Ayer pude concretar mi ultrafondo de 100km y si hoy no voy al gimnasio es porque me tienen prohibido aparecer por ahi. Será de Dios, profe? Me han mandado a descansar hoy.
Pero les quiero contar que estoy muy bien, que ya estaría entrenando por las calles y sumando kilometros como todos los días.
Ya subiremos el tiempo oficial de mi entrenamiento. Tuvimos una diferencia chiquita entre el conteo que llevaba mi asistente y amigo personal Marcelo Gotti y mi ultrareloj. Asique vamos a revisar, pero de una manera u otra logramos los tiempos que tan prolijamente estudió para mí Gustavo Caporizzo.

Si bien todo este camino y junto con todo este ejercito hemos trabajado en silencio, ayer se nos ocurrió hacer un poco de ruido, y dejamos de marco mi entrenamiento para ayudar a dos comedores de la localidad de Los Hornos: Corazones Solidarios y 2 de abril.
Para esto, contamos con el apoyo de la difusión que nos dieron los medios locales: El Diario El Dia y el Diario HOY, que se encargaron de invitar a la comunidad para que si lo deseaban se acercaran con un alimento no perecedro o una ropa de abrigo para los que entendimos estaban necesitandolo de forma urgente. Tambien invitamos de boca en boca, y así fue que tuvimos la grata sorpresa de recibir una buena cantidad de donaciones que ya están en manos de la Delegación Municipal de Los Hornos para ser entregada en tiempo y forma a estos comedores. Desde ya muchas gracias a cada uno de los que se acercaron, y no solo trotaron conmigo, ayudandome a no decaer en ningun momento, sino tambien que vinieron con su colaboración para ayudar a los que están pasando un invierno muy crudo.

No se si pueden vislumbrar lo que es dar vueltas y vueltas todo el día, y ver venir gente con una colaboración, una palabra de aliento y un buen animo para disfrutar a pleno un día que a mí modo de ver y sentir, lo mandó Dios.

Y entonces ahora sí, les agradezco muy conmovida a la Dirección de Deportes de La Plata, porque hay abrazos y abrazos...pero el de ayer Sr. Cristian Jorgensen, me lo llevo a la competencia para que me de fuerzas para cruzar mi meta. A la Delegación Municipal de Los Hornos que no dudaron en ningún momento cuando me apersoné a sus oficinas para pedirles ayuda y sin dudarlo se pusieron a trabajar para que lo que ocurrió ayer fuera lo que fué.

Un párrafo aparte a mi amigo personal, Marcelo Gotti, comandante del Gimansio el Depósito, y el mejor orgnaizador de carreras en La Plata, porque trabaja, y trabaja con honestidad y responsabilidad. Porque es bueno, porque es un hermano, porque me cuida, porque entendemos el deporte de la misma manera y nos emocionamos hasta la médula cuando proyectamos cosas. Porque pone a laburar a su propio ejercito. Y su ejército de almas buenas, estuvo ahí. Mariano, no tengo palabras para agradecerte. Sé que fueron muchas horas y estuviste ahí en pie de guerra para que yo entrenara en condiciones optimas tanto física como mentalmente.

Mi profe, Cristian Cáceres, que sempre está a la sombra y ocupando un espacio vital, no me perdió pisada cuidandome y luchando contra mi tosudez para que comiera y bebiera y me mantuviera saludable todo el tiempo. Pero así me ha cuidado tanto tiempo. Y ayer tambien fue parte de ese tiempo. Gracias profe!

Los médicos del Hospital San Martín, Rodrigo Roggiero y Pelaez que hacen su labor en silencio y se sumaron a mi anhelo de manera totalmente desinteresada. El eterno amigo, el mejor kinesiólogo Ricardo Cedano, graciias!!!

A Sergio Siadore, y a Pablo Pilotta, de Makalú,a Pro Run, y All Sport, por dejarme desplegar bien alto sus nombres, y apoyarme y alivianarme mi camino, con sus consejos, sus ayudas tan eficientes, la calidad de seres humanos que me permiten no dudar ni un instante en compartir mis proyectos.


Al Grupo de Entrenamiento Sergio Siadore...al que ayudo a  entrenar todos los días, ayer me ayudaron a entrenar a mí. Y lo hicieron con tanto afecto, tanta alegría, tanto compromiso. Me llevo todas las energías que me entregaron, para Brasil. Me llevo el ruido de sus pasos rodeandome en cada vuelta, la música mas inspiradora que puede uno retener en sus oídos. Sus pasos, y sus pasos ayer,a mi ritmo. Eso es fuerza pura. Con esa fuerza se cruza un arco ultra, gladiadores!

A todos los vecinos que se acercaron, y tambien se sumaron en este entrenamiento solidario, los que me ven todos los días batallar con mis entrenos y no escatiman ni un día con palabras de aliento. Llevaré el nombre de mi ciudad bien grabado en mi pecho: La Plata.

Mi amiga Juliana Vigo, mi querida Juli porque se abre de par en par, con su amistad para trabajar codo a codo. Y porque me da su confianza y me permite darle la mía.

A todos los amigos que alentaron desde lejos, todos estuvieron, absolutamente todos. A traves de los tiempos, siempre están.

Y quienes alumbran cada uno de mís días: mis dos hijos, Mariana Dappello y José Luis Dappello. Mi hijo mandaba palabras de aliento mientras lucha como un león su última materia para obtener su flamante título de abogado. Mi hija vino con su arte a cuestas y lo desplegó durante mi entrenamiento, sacando fotos maravillosas. Pero quiero contarles para terminar una anécdota. Yo no sabía que ella estaba ahi. Ya entrada la tarde, me invadió una emoción muy grande y llorando tomé la mano de una de mis gladiadoras, como pidiendole que me sostenga. Y así lo hizo. Unos metros más adelante mi hija estaba apostada esperandome para tomarme la primer foto. Fue recien ahi que la ví.Y sí, por lo menos y en lo que reconozco como mi diciplina deportiva, una logra conectarse con lo más profundo de su ser, y aún sin saberlo uno se esfuerza hasta el límite y logra conectarse de una manera mjuy particular, con los seres que ama. Uno puede pensar que no están, sin embargo están, mas firmes que nunca, haciendo fuerza con uno. No quería dejar pasar esta anécdota, porque es así como vivo el ultramaratón.

Gustavo Caporizzo, el agradecimiento final es para vos. Porque sé que estás batallando mucho más duro que yo, y por tu lealtad, por tu honestidad, porque la vida nos ha dado la oportunidad de celebrar juntos los caminos que recorremos ultramaratoneando. Porque queremos decir muchas cosas que se pierden en esta vida tan vertiginosa, y porque juntos con el apoyo de las personas que nos quieren y con mucho orgullo lo digo, lo estamos haciendo muy bien. Inclusión, e igualdad de oportunidades para todos.


Un abrazo ultra para todos! 

GRUPO DE ENTRENAMIENTO SERGIO SIADORE

Junto a Alberto Cabaleiro (Entrenador Nacional de Atletismo) y yo, ideamos un Proyecto Deportivo. Pensamos en todas las personas que quieran mejorar su calidad de vida, planificando y trabajando de manera personalizada, actividades que van desde la caminata, pasando por el trote recreativo y la carrera competitiva, en el radio de la ciudad de La Plata. Hoy, y ya a 18 meses de haber comenzado a concretar este proyecto, contamos con la confianza de mas de 30 alumnos que día a día, nos permiten acompañarlos en el logro de sus metas. 
Nuestro lugar de entrenamiento es el circuito aeróbico de Av.131 y 65. Los horarios para desarrollar las actividades son amplios, y si tenés ganas de sumarte, podés contactarte con nosotros  a través de estos mails, para brindarte toda la información que necesites:
ssegurel@hotmail.com
ssegurel@gmail.com

TE VA A GUSTAR!!!


AL MENOS LO INTENTÉ, ¿VALE?...AL MENOS LO INTENTÉ...


Es una reflexión que leí, y tengo ganas de compartir. Porque a veces ( y bastante seguido) me ocurren estas cosas, que me marcan y le dan sentido a mi vida. Espero que les guste tanto como a mí.


"Hay una frase perfecta que deberíamos tener muy presente cuando surgen problemas e indecisiones y no sabemos cómo responder a ciertos desafíos. La frase, que pertenece a la película “Alguien voló sobre el nido del cuco", forma parte de la escena en la que Jack Nicholson (el protagonista) intenta arrancar una fuente de agua para estrellarla contra una ventana y alcanzar la libertad. Uno de los pacientes le advierte: "No seas estúpido. No se puede hacer eso." Y él contesta: "Yo sí puedo, todo es posible." y añade: “Este mundo es de los fuertes amigo…” Fuerza su cuerpo hasta el extremo durante unos minutos y  con las venas asomando en su cuello se percata de que nunca va a poder mover aquella maldita y pesada fuente. "¿Lo ves? te dije que no podrías hacerlo." Y ese excelente actor que es Nicholson, les mira a todos y les dice la frase de hoy: “Al menos lo intenté, ¿vale?... al menos lo intenté."

El espíritu siempre ha de ser ese: intentarlo. Incluso si se trata de 'imposibles', se han de intentar, porque es preferible la constatación de lo inviable, que la agónica y eterna pregunta de qué hubiera sido de haberlo intentado.

Seríamos seres muy limitados si nos conformáramos con ejecutar lo que ya ha sido resuelto y superar lo mil veces ya rebasado. De vez en cuando tenemos que ponernos a prueba e intentar atrapar nuevos retos y expectativas, tal vez muy por encima, a priori, de lo que pensamos son nuestras capacidades, pero que nos harán mejores mientras las perseguimos. La vida satisfactoria se compone de muchas cosas y, entre ellas, tantear algo nuevo.

El que lo intenta nunca pierde, pierde el espectador incapaz de afrontar un solo riesgo temeroso de perder. Pierde el pusilánime presto a la critica, pero de tan escasa resistencia que no le da para arriesgarse. Débil es el que no intenta, valiente es el que fracasa. En la vida lo increíble es cotidiano y lo imposible puede ser posible... si lo intentamos."


http://www.frasesparacambiarvidas.com/2011/12/567-al-menos-lo-intente-vale-al-menos.html




miércoles, 27 de junio de 2012

PRIMER DESAFIO EN SOLITARIO AL VOLCAN MAS ALTO DEL MUNDO



PRIMER DESAFÍO EN SOLITARIO ALVOLCAN MAS ALTO DEL MUNDO
El volcan Nevado Ojos del Salado
Desde Fiambalá, 12 de diciembre de 2011-12-12
Cronica  de una ultraconquistadora
Susana Segurel

Dicen que retirarse del combate cuando el enemigo es superior, es de valientes….

Fui a batallar al Volcan, y él no era mi enemigo. Mi  Volcan se abrió de par en par cuando supo que yo queria recorrerlo .. Hasta el cielo se complotó ese día con mi Volcán,  para recibirme calidamente. Y se quedó ahí, tranquilo, esperandome, con la paciencia  y la sabiduría que solo La Madre Naturaleza tiene, y sabiendo que volveré a entregarme a sus laderas..Asi fue que tuve que reconocer que combatir, iba a combatir…pero conmigo misma.

Equivoqué la dirección  hacia  su cima, malinterpretando la información que me daba el GPS y me perdí.

Por recomendación de quien iba a cargo de mi seguridad, en el Volcán, el Guía AM Pablo Pilotta, debí abandonar el intento de llegar a la cumbre.


Si bien era mi carrera  en solitario y entendiendo que solo competía contra mí misma , el gran desafío a superar  era recorrer las arenosas  laderas , beber del agua de sus ríos, correr entre las piedras de sus quebradas  pero sobre todo  disfrutar de  la inmensidad del  Volcán más alto del Mundo , si todo se alineaba y la fuerza acompañaba  pisar su cumbre y regresar hasta la base ( bueno recorriendo alrededor de 100km de distancia .

Pese al resultado , lejos estoy de sentirme una perdedora , ya que todo lo vivido , aprendido y disfrutado , hacen que me sienta muy feliz y agradecida . Y el objetivo principal que era regresar  tal cual me fui de casa , está cumplido ,  así podre compartir con quienes apoyaron este  proyecto , con la familia y amigos esta experiencia que a pesar de todo lo sucedido el saldo es más que positivo , tanto es así que antes de bajar de nuestro rústico campamento ya estábamos hablando del posible regreso . En breve tendrán noticias ….

Para quienes  emprendemos este tipo de desafíos, sabemos que las primeras dificultades las debemos superar en la ciudad , y cada una la fui sobrellevando gracias al apoyo de amigos , familia , y sponsors,   y como era de esperar en la montaña también seguirían los desafíos  de todo tipo , el terreno , los cruces de rio , el uso del GPS , prueba de equipos  de montaña , crampones, botas , coordinar la logística de apoyo y posible ayuda en caso de emergencia ,

Por suerte todo se fue superando de la manera más armónica posible ,Un detalle que nos supero , fue el rastreador satelital , el que me diera mi amiga Lucky lamentablemente en la montaña no funcionaba  y el spot que llevaba el equipo de ingenieros,  tenía un uso limitado , si bien permitía enviar mensajes cortos había  que escribirlos en el momento ,a través de un celular , lo que hacía que la tarea en medio de la carrera , fuese algo complicada, ya que aparte de las baterías para mi GPS , cámara , linternas , el llevar más elementos que no sabíamos si el frio me dejarían usarlos así que evaluamos que lo llevaría la camioneta de asistencia  y en los puntos  de intersección y apoyo que teníamos planeados , enviaríamos novedades y  ubicación,.Por eso es que cuando comienzo mi carrera , no pudimos ir trasmitiendo el recorrido como teníamos pensado.

Una de las mayores dificultades a superar fue el poder coordinar y hacer coincidir los tiempos de  todos los que me bridaron su apoyo , lamentablemente mi amigo personal  Marcelo Gotti , no pudo compartir este viaje como era la idea original , por suerte el grupo de ingenieros del Sanatorio  ( Mario y Guillermo ) junto a su amigo Ariel , se pusieron a disposición  con sus camionetas y cuatriciclos  , generadores y mucho apoyo tecnológico ,así que en parte la logística estaba  resuelta,

Pero la dificultad surgió en los tiempos para el desafío , dado que todos tenían compromisos personales y laborales que cumplir , y eso genero algunas situaciones que si bien se superaron , no es lo que mejor nos hace a los atletas que debemos enfrentar  tanto esfuerzo y desgaste físico .

Le debo hacer llegar un especial agradecimiento al Dr Oliveri y su grupo medico , en la cámara hipobárica, conjuntamente  con mi Entrenador Personal, Alberto Cabaleiro, que hicieron que gracias a sus entrenamientos mi cuerpo respondiese a  esas alturas casi como si estuviese en La Plata , (ya pondremos un informe y conclusión de esta experiencia medica,)


Tambien le debo agradecer a la Familia Reynoso , quienes nos alojaron en su Hostel y nos brindaron todo su apoyo e información y resolvieron algunos problemas de logística que surgieron pero que ellos sin dudar estuvieron a disposición del desafio .

Tambien le agradezco a Pablo Pilotta , por  la lealtad a mi desafío y cuidarme desinteresadamente todos estos días. Pero mas que nada, poder tener tan nítido  en mi memoria el día que puso a mi total disposición toda su experincia .pero ttambien su humanidad. Compartimos tambien juntos el acto de fin de curso de la Escuelita N 11 , donde habíamos llevado las donaciones de mucha gente comprometida  con las urgencias de .los extraordinariamente especiales alumnos. Emocionarnos juntos y confirmar las mejores palabras que escuche en los ultimos tiempos: Todo lo que se hace con amor, es grande.

Y nos aferramos a esas palabras dichas por la Directora de la Escuelita N 11, y a la realidad que los golpea tan duro, pero que no escatiman esfuerzos a la hora de batallar con los embates de la vida. Yamili Assad, maestra guerrera, cuanto nos diste! Así, conmovidos, partimos rumbo al Volcan, con nuestro Desafío a cuestas, porque ya no era Mi Desafío, sino de los Dos. Y los dos vamos a volver a intentarlo., enriquecidos con este intento, con este acto de amor. Porque esto que hacemos, lo hacemos por amor. Amor a nuestros ideales deportivos,

Mis hijos…que decir de mis hijos, que a la distancia vibraban con nosotros y devorabamos sus palabras de aliento, hasta las lágrimas, y nos las llevamos al Volcán. Tambien nos llevamos un dibujito que decía: SOS EL MEJOR PAPA DEL MUNDO, escrito por el hijito de Pablo.Pilotta Como entonces no tener agallas para intentar todo lo que queremos en esta vida?

Mis queridas Lucky  Sanchez y Juliana Vigo, que me brindaron todo este tiempo su incondiconal apoyo,. Y lo hicieron con amor, por eso tambien son grandes y valientes mujeres.

Las personas que me apoyaron económicamente, lo hicieron tambien desde el afecto. Porque saben de mi pasión, de mi compromiso de entrenar duro  para  poder lograr mis objetivos. A todas esttas personas quiero decirles que no apostaron en vano. Y que queremos volver a intentarlo con el gran bolso de experiencia que nos trajimos. A todos Uds. Sr. Intendente de La Plata, Pablo  Bruera,  la Dirección de Deportes de la ciudad de La Plata,  Senador Luis Malagamba,  Makalú, Optitech, Pro Run, Sportsfacilities, Supermercados El Nene, Pegaso Patagonia, y Sergio Siadore: infinitamente gracias. Ustedes están apostando por sobre todas las cosas a difundir la practica deportiva saludablemente y verán los frutos.

Grupo de Entrenamietno Sergio Siadore, gracias por apoyarme en mi desafío. Ver día a día el esfuerzo por superar sus propios límites engrandecen mi alma, aprendo y me nutro de todos ustedes.

Infaltables mis queridos hermanos Brenda y Eduardo Segurel, y todos los amigos de la vida, gracias por tanto amor.

Y asi somos esta raza de personas, duros de vencer.

martes, 19 de junio de 2012

TAMAÑO DE MIS FONDOS

                                                       

Con el fin de sumar conocimiento al mundo del ultramaratón  :P voy a compartir información sobre mis entrenamientos ( específicamente fondos), que realizaré durante el 2012, de acuerdo a los objetivos que me propuse. Asi, de esta manera ustedes sabrán a que me refiero cuando digo que voy a hacer un fondito y darse una idea por donde ando, o en que estado emocional y fisico me encuentro.  En el peor de los casos, y teniendo esta info y la nomenclatura a mano pueden ir a rescatarme.

Esta información está disponible para ser utilizada por cualquier ultra que se precie de tal y quiera tambien explicarle de una forma didactica a sus seres queridos a que se refiere cuando van a hacer un fondo y que tomen los recaudos que hagan falta, de ser necesario.

* FONDO S (se refiere a una entradita en calor de no más de 10km, o sea que no sirve para un pomo. No pasa nada, y hay que combinarlo con pasadas, cuestas o gimnasio para que tenga sentido).

* FONDO M (Se refiere a un fondito de hasta 20km que se resuelve en no más de 2 horitas. Si se hace un domingo de mañana, queda todo el resto del día para ir a visitar a los amigos y romperles las pelotas contandoles anecdotas de las carreras que hice y de los futuros desafíos que voy a hacer en el año en curso y dentro de 20 años tambien.  )

* FONDO L (se refiere a un fondo de hasta 40km. No más. Lleva una cantidad de horas sensatas para mi familia y mis amigos, aunque ya me empiecen a decir que estoy loca, o que soy "una grosa")

* FONDO XL (se refiere a un ultrafondo de hasta 75km. Da para una siestita cuando regreso a  casa, y ya no veo ni a mis hijos. Me desconecto del mundo real y todo se reduce a mi y mis zapatillas.)

* FONDO XXL (se refiere a un ultrafondo de hasta 120km. Es un entrenamiento feroz, pero con fuerza ultra le doy batalla y ya puede ocurrir que se me piante el lagrimón en el trayecto al ver que es factible concretar la meta ...Los que me quieren me aplauden, me acompañan durante algunos tramos, me asisten, pero en realidad ya no me soportan mas.)

* FONDO XXXL ( se refiere a la pérdida de noción de tiempo y espacio  dentro del marco de mi plan de entrenamiento, y es el momento exacto de que alguien me salga a buscar y me ponga el chalequito)

Saludos a todos y espero haber aportado a la comunidad ultra y a su entorno.